上海塑料管材设备价格 戴眼镜跑步的跑者请注意 谨防这4个错误

　　随着近视人群的不断壮大上海塑料管材设备价格，跑者中的近视人数也在增加。不管是佩戴隐形眼镜还是框镜，对跑者来说都是增加了一些负担。

　　关于跑步戴眼镜的问题，跑者们需要防止出现以下4个方面的错误。

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　　错误一：戴普通眼镜跑步

《史记》记载:“春秋末年,陶天下之中,诸侯四通,货物所交易也。”自春秋至西汉的800多年间,定陶一直经济发达、交通便利,是当时中原地区的水陆交通枢纽和经济中心。历史上定陶曾十二次为国、八次为郡、两次置军。因其历史悠久,2009年定陶被国家民政部命名为“千年古县”。2016年4月,撤销定陶县,改设菏泽市定陶区。

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《通知》对中小学日常考试范围作出明确界定。中小学日常考试，是指地方和学校在日常教学过程中，为了检验学生阶段性学习效果、服务于教学改进而面向年级全体学生组织实施的考试，不含初高中学业水平考试和普通高等学校招生全国统一考试。

我所在的学校地处城乡接合部，生源流失严重，半数学生来自外来务工家庭，乡村学校师资相对匮乏、老龄化突出，设施薄弱、资源有限，制约地理教学高质量发展，城乡差距日益明显。鉴于此，我们立足国情、乡情与学情，凭教研扬发展之帆，引领教师成长。

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　　不是说普通眼镜不好上海塑料管材设备价格，而是由于跑步的特殊性，跑者的眼镜需要具备一些功能。

　　一是要防紫外线。经常外出跑步的话，眼镜被太阳照射过多就容易被伤害。跑者的眼镜最好能100%阻止长波紫外线和中波紫外线。

　　二是眼镜要戴着舒服。眼镜不能随便凑合，尤其是外出跑步，否则跑者的眼睛会很难受，而且眼镜容易滑落。

　　三是眼镜的材质要抗摔，万一眼镜掉在地上不会一下子就摔碎了。像聚碳酸酯的镜片就比较抗摔，不会因为每一次跑步都要配一副眼镜。

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　　错误二：不使用一次性隐形眼镜

　　如果跑者戴隐形眼镜跑步的话，最好选择一次性的隐形眼镜，这对于眼睛更健康、更卫生。

　　一次性隐形眼镜是由柔软的塑料制造的，戴着更舒服，而且不易从眼睛里滑落。而且，它们能让更多的氧气通过眼睛。

　　对于偶尔戴眼镜的跑者来说，一次性隐形眼镜是最佳选择，它会让眼睛很舒服，而且跑步之后就直接扔掉了。

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　　错误三：跑步中途摘掉眼镜

　　有的跑者本来是戴着眼睛开始跑步的，跑到中途感觉自己的视线还可以，于是就摘掉了眼镜。

　　其实这是不明智的做法，让跑步增加了一定的危险性。出于安全起见，跑者在全程都应该坚持佩戴眼镜。

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　　错误四：直接揉进异物的眼睛

　　不管跑者是否戴眼镜，这种情况都比较普遍。眼睛飞进小虫或者灰尘等杂质，是再普通不过的现象。

　　出现这种情况后，有的跑者直接用手揉眼睛，或者用手把异物弄出来，这样对眼睛非常不健康，而且有一定的危险性。

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　　（来源：马拉松跑步）上海塑料管材设备价格

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